枝川高齢者在宅サービスセンター
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活動報告 2017/02/18 12:08

意識をした集団体操 (桑)

本日は、高桑が体操を担当致しました。

まず体操を行う前に、転倒予防に必要な筋肉を3つ紹介しました。

大臀筋、中臀筋、ヒラメ筋の位置、衰えるとどうなるのか?などの説明をし、今日の体操では特に意識して行って頂きました。

どの位置が動いているのか意識をすると、効果が変わってきます。

今後も体操をする際には、意識する筋肉と位置を説明して行っていきます。

枝川デイ 高桑

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