枝川長寿サポートセンター(枝川地域包括支援センター)
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最新情報

活動報告 2018/10/20 16:31

KOTO活き粋体操だよ!全員集合!!

10月15日に江東区文化センターにてKOTO活き粋体操のお手伝いに参加しました。

 

KOTO活き粋体操は、筋力アップ、バランスアップ、脳トレーニングができる江東区独自の健康長寿体操です。

「筋力トレーニング編」と「水彩音頭編」の二部構成です。

元気な人も、少しお体が弱くなってきた方もいつでも、どこでもできる体操です。

立っても座っていてもできます。

江東区HPで動画も見られます。(https://www.city.koto.lg.jp/211502/20170309.html)

そのほか、様々な施設で行っておりますので、ご興味あるかたはぜひご参加ください。

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