枝川長寿サポートセンター(枝川地域包括支援センター)
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最新情報

お知らせ 2019/01/31 09:00

KOTO活き粋体操

KOTO活き粋体操(こうとういきいきたいそう)は、筋力アップ、バランスアップ、脳トレーニングができる江東区独自の健康長寿体操です。

「筋力トレーニング編」と「水彩音頭編」の二部構成です。

元気な人も、少しお体が弱くなってきた方もいつでも、どこでもできる体操です。立っても座っていてもできます。

さあ、寒さに負けず今日から始めましょう!

枝川長寿サポートセンターでも、リーフレット配布中♪

添付にも、リーフレットを載せています。

 

https://www.city.koto.lg.jp/211502/20170309.html  (江東区ホームページより)
こちらでは、動画も見られます! 

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