枝川長寿サポートセンター(枝川地域包括支援センター)
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最新情報

お知らせ 2017/01/21 12:50

冬の脱水

冬の「かくれ脱水」をご存じですか?

夏は気温が高く汗をかくこともあり、

「熱中症」や「脱水」への意識は高く、

対策をとっていらっしゃる方も多いと思います。

 

冬の「かくれ脱水」の特徴は、

体の水分がじわじわと失われていくことで起こります。

そのため、気づかないうちに脱水が進み

倒れてしまったり、血液がドロドロになり

脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高くなったりします。

 

対策としては・・・

 

①部屋の乾燥を防ぐ(加湿器や濡れタオルを干す)

②食事や飲み物で水分補給を心がける

③お風呂の前に水分をとる

 

などが挙げられます。

皆様、お気を付けください。

    

 

 

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