枝川長寿サポートセンター(枝川地域包括支援センター)
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最新情報

ブログ 2017/02/07 17:36

そろそろ花粉症の季節ですね~

この症状は・・・花粉症

それとも風邪

 

になると温かくなり、花粉に悩まされる時期になりますが
実は2月にも花粉はたくさん飛んでいるのです。
今年の花粉は、西日本で多め、
東日本では例年並みの予報のようです。

 

早めに対策をしましょう☆

 

花粉症対策

① 顔の周りを守る

目・鼻・口から花粉の侵入を防ぐため
マスクやメガネ、スカーフ、帽子を着用することがおススメ!

②洋服の素材に注意

服は、花粉が付きにくいスベスベした素材を着ましょう。

③髪型にも工夫を

髪はコンパクトにまとめ、花粉が髪に付かないように気を付けましょう。

④うがい・手洗いは大事☆

お家に帰ったら、手・顔・目・鼻を洗い、うがいもしましょう。

⑤花粉が多い時は、外出を控えてみる。

昼前から午後三時までが花粉が一番飛ぶ時間です。
風の強い晴れた日は、外出を控えめにしてみましょう。

⑥花粉に負けない身体つくりとして
腸内環境を整えるヨーグルトもお勧めです。

お好きなフルーツやハチミツなども入れて
好みの味にして食べるのもいいですよね。

 

春は、温かくて綺麗なお花を見られる絶好の季節なので、
楽しくお外にでられるよう皆で対策をしましょう♪

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